ویتامین‌ها و مکمل‌های ضروری برای زنان در سنین متفاوت – یورنا

طبق گفته یورنا ؛ بهترین مکمل ها برای زنان می تواند به حفظ سلامت عمومی و تقویت قسمت های خاصی از بدن کمک کند. بهترین مکمل های زنان شامل ویتامین D ، کلسیم ، آهن ، منیزیم ، ویتامین B2 و اسید فولیک است.

ویتامین D برای سلامت استخوان و سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است ، در حالی که کلسیم می تواند به حفظ سلامت استخوان کمک کند. آهن از کم خونی جلوگیری می کند و منیزیم به بهبود عملکرد مغز و عضلات کمک می کند.

ویتامین B و اسید فولیک نیز برای حفظ سلامت عصبی و کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی عروقی ضروری است.