باورتان می‌شود این بیماری‌ها ناشی از نوشیدن چای باشد؟ – یورنا

به گزارش یورنا به نقل از سلامت نیوز، نوشیدن زیاد چای سیاه و سبز، به عنوان مثال، بیش از پنج فنجان در روز، به دلیل محتوای کافئین موجود در آن ممکن است با عوارض جانبی خفیف تا شدید همراه باشد.

برخی از این عوارض جانبی می تواند شامل سردرد، عصبی بودن، مشکلات خواب، استفراغ، اسهال، تحریک پذیری، ضربان قلب نامنظم، لرزش، سوزش سر دل، سرگیجه، زنگ زدن در گوش، تشنج و گیجی باشد. همچنین مصرف مقادیر زیاد چای سیاه و سبز یا سایر نوشیدنی های حاوی کافئین می تواند باعث وابستگی روانی شود. بنابراین لازم است در این زمینه به احتیاطات و هشدارهای خاصی توجه شود:

– بارداری و شیردهی: اگر باردار یا شیرده هستید، بیش از دو فنجان چای سیاه و سبز در روز ننوشید. این مقدار چای حدود 200 میلی گرم کافئین فراهم می کند. خوردن بیش از این مقدار در دوران بارداری احتمالاً ناامن است و ممکن است با افزایش خطر سقط جنین، افزایش خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) و وزن کم هنگام تولد همراه باشد. برای یک مادر شیرده، نوشیدن بیش از سه فنجان چای سیاه و سبز در روز ممکن است کودک را تحریک پذیرتر کند و باعث دفع بیشتر روده شود.

– کم خونی: نوشیدن چای سیاه و سبز ممکن است کم خونی را در افراد مبتلا به کمبود آهن بدتر کند. بهتر است از نوشیدن چای یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا بخصوص ناهار که شامل چای سیاه، سبز، گیاهی و غیره است خودداری کنید.

– اختلالات اضطرابی: کافئین موجود در چای سیاه و سبز ممکن است باعث افزایش اضطراب شود.

– اختلالات خونریزی: چند دلیل وجود دارد که کافئین موجود در چای سیاه می تواند لخته شدن خون را کند کند، اگرچه این مورد در انسان نشان داده نشده است، اما اگر اختلال خونریزی دارید با احتیاط از کافئین استفاده کنید.

– مشکلات قلبی: کافئین موجود در چای سیاه و سبز می تواند باعث نامنظم شدن ضربان قلب در برخی افراد شود. اگر بیماری قلبی دارید، مصرف کافئین خود را محدود کنید.

– دیابت: کافئین موجود در چای سیاه ممکن است بر قند خون تأثیر بگذارد. اگر دیابت دارید، بیش از دو فنجان چای در روز ننوشید.

– اسهال: کافئین موجود در چای سیاه و سبز، به ویژه زمانی که به مقدار زیاد مصرف شود، ممکن است اسهال را بدتر کند.

– استخراج: چای سیاه و سبز حاوی کافئین هستند. این نگرانی وجود دارد که مصرف مقادیر زیاد کافئین ممکن است باعث تشنج شود یا اثرات داروهای مورد استفاده برای جلوگیری از تشنج را کاهش دهد. اگر از حملات صرع رنج می برید، از مقادیر زیاد کافئین یا مکمل های حاوی کافئین مانند چای سیاه استفاده نکنید.

– گلوکوم (سیاه چشم): کافئین موجود در چای سیاه و سبز ممکن است فشار چشم را افزایش دهد. این افزایش در عرض 30 دقیقه اتفاق می افتد و حداقل 90 دقیقه طول می کشد.

در افرادی که سابقه ژنتیکی سرطان مانند سرطان سینه، سرطان رحم، سرطان تخمدان، اندومتریوز یا فیبروم رحم دارند، چای سیاه ممکن است مانند استروژن عمل کند. استروژن می تواند خطر ابتلا به سرطان را در این افراد افزایش دهد. اگر شرایطی دارید که با قرار گرفتن در معرض استروژن بدتر شده است، از چای سیاه استفاده نکنید.

– فشار خون بالا: کافئین موجود در چای سیاه ممکن است فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون بالا افزایش دهد. با این حال، افرادی که به طور منظم چای سیاه یا سایر محصولات حاوی کافئین می نوشند، به نظر نمی رسد به فشار خون بالا مبتلا شوند.

– سندرم روده تحریک‌پذیر: کافئین موجود در چای سیاه و سبز، به ویژه هنگامی که به مقدار زیاد مصرف شود، ممکن است اسهال را بدتر کند و علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) را بدتر کند. سندرم روده تحریک پذیر یا سندرم روده تحریک پذیر با ناراحتی، درد مزمن شکم، نفخ و تغییر در عادات روده بدون هیچ دلیل دیگری مشخص می شود. اسهال یا یبوست ممکن است به طور متناوب در افراد مبتلا ظاهر شود. سندرم روده تحریک پذیر یا سندرم روده تحریک پذیر در اکثر بیماران منجر به بیماری های جدی نمی شود و آسیب دائمی به روده بزرگ وارد نمی کند، اما به دلیل عوارض جانبی می تواند باعث اختلال در زندگی روزمره شود. افراد مبتلا به این بیماری اغلب بیشتر از سایرین از رفلاکس معده رنج می برند. سندرم روده تحریک پذیر گروهی از علائم روده ای است که اغلب با هم وجود دارند. علائم و نشانه ها از نظر شدت و مدت از فردی به فرد دیگر متفاوت است. سندرم روده تحریک پذیر در برخی موارد می تواند باعث آسیب روده شود.

– پوکی استخوان: کافئین باعث افزایش میزان کلسیم در ادرار می شود. این ممکن است استخوان ها را ضعیف کند. بنابراین، بیش از 300 میلی گرم کافئین (حدود 2 تا 3 فنجان چای سیاه) در روز مصرف نکنید. مصرف مکمل های کلسیم ممکن است به جبران کاهش کلسیم کمک کند.

– مثانه بیش‌فعال: کافئین ممکن است خطر مثانه بیش فعال را افزایش دهد. کافئین موجود در چای سیاه ممکن است علائم را در افراد مبتلا به مثانه بیش فعال بدتر کند.

کم کاری تیروئید: نوشیدن روزانه سه فنجان چای سبز و سیاه کل فلوراید مورد نیاز بدن بزرگسالان را تامین می کند. در همین حال، مصرف بیش از حد فلوراید (بیش از 3 فنجان چای) ممکن است باعث کم کاری تیروئید شود.